4 razones que pueden estar causando su Distensión Gut

Hay algunas razones fundamentales por las que muchas personas sufren de la condición incómoda de distensión. Aquí destaco cuatro de los principales contendientes.

1. Una dieta alta en carbohidratos y azúcares que se alimentan de organismos patógenos en el intestino

unbeneficial bacterias y levaduras en el intestino, que aman a alimentarse de hidratos de carbono y azúcares, pueden muy bien ser la causa de que se sienta hinchado. Si su dieta incluye el consumo de cantidades excesivas de carbohidratos y azúcares en forma de alimentos chatarra, productos de panadería, chocolate, dulces, frutos secos, frutas con alto contenido de azúcar, alcohol, patatas, arroz, pan, etc, las bacterias unbeneficial en su intestino están teniendo una fiesta a su cargo. Si ellos van a producir gas cuando se digieren estos hidratos de carbono, que a su vez causar que experimente hinchazón.

2. Comer muy tarde en la noche

El tracto gastrointestinal (GI) se ralentiza por la tarde y la noche, lo que resulta en la excreción más lenta de los productos digestivos y la motilidad intestinal (el estiramiento y la contratación de los músculos en el tracto gastrointestinal, lo que permite a su comida para moverse a lo largo del tracto digestivo para ser absorbido). Al comer demasiado y demasiado tarde en la noche, a prolongar la exposición de los nutrientes digestivos a las bacterias en sus intestinos, permitiendo que las bacterias unbeneficial para alimentarse y crecer fuera de estos nutrientes, y como se mencionó anteriormente, la digestión de los hidratos de carbono por estas bacterias producen gas lo que resulta en una sensación de hinchazón.

3. estrés y bajos niveles crónicos de ácido gástrico, bilis y enzimas digestivas

En la sección superior de su intestino, la combinación de ácido gástrico, bilis y enzimas digestivas crear un ambiente hostil para los organismos patógenos para sobrevivir en. Sin embargo, si sus niveles de estas secreciones disminuir, debido al estrés crónico constante por ejemplo, organismos patógenos comenzará a habitar la parte superior de su intestino, lo que puede conducir a una condición llamada SIBO (intestino Delgado bacteriana crecimiento excesivo), resultando en hinchazón y otros síntomas tales como reflujo ácido, diarrea, dolor abdominal, etc.

4. Intolerancia a la lactosa

Si no puede digerir la lactosa (el azúcar de la leche) esto podría ser la causa de que se sienta hinchado. La razón es que si carecen de las enzimas intestinales para descomponer el azúcar de la leche (esta es la condición conocida como intolerancia a la lactosa), el azúcar de la leche procederá entonces a sus dos puntos, momento en el que se desglosan por las enzimas bacterianas en los gases, lo que lleva a la hinchazón que se sentía. En realidad, ningún ser humano puede digerir correctamente los productos lácteos. La leche de una vaca, las proteínas, azúcares, y las hormonas que contiene, tienen el propósito de hacer una cosa, proporcionar suficientes nutrientes para criar un ternero, no los seres humanos.

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